Moeder Aarde schept harmonie door het kosmische ritme van de seizoenen. Loslaten in de herfst van wat niet meer dient en oogsten wat vruchtbaar is, zich terugtrekken in de rust van de winter, om dan met hernieuwde levenskracht in de lente weer naar buiten te komen, en dan weer door te groeien naar de pracht van een vruchtbare zomer.
—Zo heeft de mens elke dag een gelijkaardig ritme:
S avonds overschouwen we de dag, we laten los wat niet meer bij ons past, en nemen tot ons wat de dag ons gebracht heeft. De nacht geeft de gelegenheid om dingen te integreren, we zijn dan in rust, onze hersenen zijn dan geen spelbreker. Zo worden we de volgende dag weer wakker met hernieuwde energie om daarna gedurende de dag ons nieuwe potentieel voluit te leven.
—Wanneer deze harmonie verstoord is, kan hulp nodig zijn om terug tot een intern evenwicht te komen. We dienen eerlijk te kijken naar wat we onnodig blijven vasthouden, naar onze aannames en gehechtheden, en zeker ook onze eigen rol hierin niet ontkennen.
—Wat mij daarbij helpt, is het “avondliedeken” van Alice Nahon. Ik lees het elke avond voor het slapen gaan. En maak zo de balans van de dag op, zo kan ik ook zien waar ik harmonie dien te herstellen.
“ T IS GOED IN T EIGEN HERT TE KIJKEN
NOG EVEN VOOR HET SLAPEN GAAN
OF IK VAN DAGERAAD TOT AVOND
GEEN ENKEL HERT HEB ZEER GEDAAN.
OF IK GEEN OGEN HEB DOEN SCHREIEN
GEEN WEEMOED OP EEN WEZEN LEI
OF IK TOT LIEFDELOZE MENSEN
EEN WOORDEKE VAN LIEFDE ZEI
EN VIND IK IN HET HUIS MIJNS HERTE
DAT IK 1 DROEFENIS GENAS
DAT IK MIJN ARMEN HEB OMWONDEN
RONDOM EEN HOOFD DAT EENZAAM WAS
DAN VOEL IK OP MIJN JONGE LIPPEN
DIE GOEDHEID LIJK EEN AVONDZOEN
T IS GOED IN T EIGEN HERT TE KIJKEN
EN ZO ZIJN OGEN TOE TE DOEN.”
Laat ons zingen
De eerste mantra gaat over het ritme van de dag en de natuur… Hoe moeder aarde ons helpt onze harmonie te herstellen door het dag en nachtritme, eeuwigdurend als het eb en vloed van de zee…
EVENING RISE SPIRIT COMES
SUN GOES DOWN WHEN THE DAY IS DONE
MOTHER EARTH AWAKENS ME
WITH THE HEARTBEAT OF THE SEA
Wanneer deze harmonie niet zo vanzelfsprekend is: een mantra om ons te helpen onze innerlijke conflicten op te ruimen, zodat deze onze uiterlijke conflicten niet meer beïnvloeden. We zuiveren ons van oude patronen en aannames. We balanceren onze hersenhelften. Deze mantra brengt ook geduld en mededogen, zowel voor onszelf als met anderen.
GOBINDAY MUKANDAY
UDARAY APARAY
HARIANG KARIANG
NIRNAMAY AKAMAY
GOBINDAY! MUKANDAY!
UDAAARAY APARAY
HARIANG! KARIANG!
NIRNAAAMAY AKAMAY
Strijd duidt op onbalans. Wanneer er harmonie is, is er geen strijd nodig. Strijd wil een winnaar, wat duidt op de aanwezigheid van ego. Deze mantra helpt om een geweldloze oplossing te vinden, ze haalt het ego ertussenuit.
OM NAMOH NARAYANAYA
OM NAMOH NARAYANAYA
Met de volgende mantra gaan we door onze eigen angsten, en we openen ons voor het onbekende. We zuiveren ons aura en herstellen de balans. We leren ook hiervoor het nodige geduld op te brengen.
AAP SAHAAEE HOAA,
SACHAY DAA SACHAA DOAA,
HAR, HAR, HAR
AAP SAHAAEE HOAA,
SACHAY DAA SACHAA DOAA,
HAR, HAR, HAR
Nog een mantra om harmonie te herstellen.
Wanneer we in conflict zijn, zijn er drie patronen om deze te benaderen: we trekken ons terug, we ontkennen of we negeren. Deze mantra leert ons deze impulsen te overwinnen. Deze mantra herstelt de eenheid tussen lichaam, geest en ziel.
SAT SIRI SIRI AKAL
SIRI AKAL MAHA AKAL
MAHA AKAL SATNAM
AKAL MURAT WAHE GURU
Als laatste mantra, een mantra van overgave.
De mens heeft de vrije wil, en kan tegen de harmonie van het universum ingaan. Overgave aan universum kan helpen onze vrije wil op een goede manier te gebruiken. Wanneer we klaar zijn voor een nieuwe stap, houdt deze mantra ons op het goede pad, deze mantra voorkomt handelingen die voor ons negatief zijn.
HARI OM TAT SAT
HARI OM TAT SAT
HARI OM TAT SAT
HARI OM TAT SAT