Yoga : Leef bewust in het nu
Welkom op de site van Dvarata Yoga, een yoga-atelier (atelier = een werkplaats waar men zonder gestoord te worden, de gelegenheid heeft om geconcentreerd aan iets; vaak kunstwerk, in ons geval ONS ZELF, te werken,) in hartje Turnhout, voor iedereen die aan zichzelf wil werken.
De intentie van Dvarata Yoga is om aan de groeiende behoefte van yogabegeleiding tegemoet te komen.
Laagdrempelig, voor iedereen die kennis wil maken met yoga in de authentieke vorm (hatha yoga, raja yoga) zoals reeds duizenden jaren onderricht in Indië en de vorige eeuw door een aantal grote meesters aan de westerse wereld kenbaar gemaakt.
Vele sportcentra hebben ondertussen yoga ontdekt en nemen yoga op in hun ruim aanbod van fitness-varianten. Echter yoga wordt hierdoor ontaard tot een nieuwe vorm van sportrecreatie terwijl yoga in principe niets met sport te maken heeft. Fitness-Yoga beperkt zich enkel tot de fysieke aspecten wat echter slechts een klein onderdeeltje is van de totale Yogawetenschap die het resultaat is van duizenden jaren meditatie, studie, praktische beoefening, inzicht en ervaring. Yoga is een levensvisie: de beleving van ons menselijk wezen in de eenheid van het Hele AL (Universum, Kosmos,….).
Voor een uitgebreide definitie van yoga en de diverse traditionele yogarichtingen verwijs ik naar de website van de Yogafederatie https://yogafederatie.be/watisyoga
Aanvang nieuwe Yoga-lessenreeks
Yogajaar 2024/2025 3e trimester
Vanaf dinsdag 22 april 2025 starten we met nieuwe lessenreeksen. Dit derde en laatste kwartaal tijdens onze yogabeoefening opnieuw extra aandacht gaan besteden aan stap 4 (pranayama) van het Rãja Yogapad van Patanjãli. Pranayama uit zich vooral in fysieke oefeningen gericht op de ademhaling aangezien de ingeademende lucht vervuld is van prana (levensenergie). Natuurlijk speelt daarbij de locatie een belangrijke rol; lucht in de zuivere natuur (bergen, zee, oerwouden) bevat uiteraard vele malen meer prana dan de gepolueerde stadslucht.
Echter pranayama beperkt zich niet alleen tot ademoefeningen, ook tijdens de overige stappen van het klassieke achtvoudige yogapad van Patanjãli wordt er gebruik gemaakt van prana en kan je prana opladen. Bijvoorbeeld Pratyahara kan ervoor zorgen dat het wegsijpelen van prana wordt beperkt. Tijdens de Dharana of Dhyana kan prana gestuurd en opgeslagen worden. Dharana kan je grofweg vertalen als concentratie, aandacht. Dhyana wordt dan weer vertaald als meditatie. Ook zal tijdens dit kwartaal dharana en dhyana aan bod komen.
Voor gedetailleerde informatie van het lessenschema zie lessenrooster
Naast Hatha/Raja yoga, is het de bedoeling van Dvarata yoga om meerdere activiteiten te organiseren die direct verband houden met het brede begrip yoga. Hieronder staan nog enkele activiteiten die door of in samenwerking met Dvarata Yoga worden georganiseerd.
Zuiveringskuur / Detoxkuur.
Voor de zesde keer reeds heeft dit voorjaar een zuiveringskuur plaats gevonden met toenemende interessen en entourage. Het lichaam (en geest) zuiveren en ontdoen van alle toxische en overbodige, vaak onnatuurlijke, stoffen die zich door onze voeding, omgeving en leefwijzen in ons lichaam opstapelen. In het najaar zal er een nieuwe kuur worden ingepland.
Maandelijks Mantras zingen en meditatie.
Elke eerste donderdag van de maand nada yoga/mantra’s/Kirtan -avond van 20.00 tot 21.15.
Aan bod komen westers getinte mantra’s en kirtan van o.a. Henry Marshall, Deva Premal, Krisna Das, Jai Uttal, Kevin James en vele anderen. Daarnaast ook mantra’s die meer aanleunen bij de Indische wijze van zingen en reciteren, mantra’s en kirtan die bedoeld zijn als stem en ademoefening (pranayama), mentale of meditatieve beoefening. Kortom, zeer divers.
We trachten ons te beperken tot mantra’s die bestaan uit slechts enkele korte zinnen zodat ze gemakkelijk te onthouden en mee te zingen zijn; trouwens u ontvangt voor aanvang de mantra’s die we gaan zingen op papier.
Wij trachten de mantra’s zoveel mogelijk life met ons eigen muziekgroepje Dvãratã Vâditra te begeleiden.
Er staat een schaaltje in de inkomhal voor een vrije bijdrage in de kosten (energie, reiniging, onderhoud ruimte).
Wanneer je zin hebt om mee te doen, geef alsjeblieft een seintje (liefst via email met uw gegevens) en reserveer alvast een plaatsje want we richten de ruimte in aan de hand van het aantal ingeschreven deelnemers (we zetten krukjes en leggen bolsters en matjes van tevoren klaar) en drukken het aantal mantraformulieren af gerelateerd aan het aantal te verwachten deelnemers. Je mag ook je eigen zit/meditatiebankje/kussen meebrengen.
U bent allen van harte welkom
Nāda yoga (नादयोग) (https://en.wikipedia.org/wiki/Nāda_yoga) is een oud Indiaas metafysisch systeem en een bepaalde vorm van yoga . De theoretische en praktische aspecten van het systeem zijn gebaseerd op het uitgangspunt dat de hele kosmos en alles wat bestaat in de kosmos, inclusief menselijke wezens, bestaat uit geluidstrillingen, nāda genaamd. Dit concept houdt in dat alles bestaat uit (geluids)energie in beweging is in plaats van dat materie en deeltjes die de bouwstenen van de kosmos vormen.
Nāda yoga is een eerbiedige manier om geluid te benaderen en erop te reageren. In deze context hebben geluid [en] muziek een spiritueel gewicht dat betekenisvoller is dan datgene wat sensorische eigenschappen normaal verschaffen. Geluid en muziek worden geacht een mogelijke medium / intermediaire rol te spelen om een diepere eenheid te bereiken met zowel de uiterlijke als de innerlijke kosmos.
Een belangrijk aspect van Nada Yoga is hetgeen in het westen meer bekend is als mantra’s chanten/zingen/reciteren (mantra yoga, klank yoga).
De bedoeling is om in een serene geborgen sfeer in groepsverband mantra’s te zingen, te beluisteren, te mediteren. Erna de Bont, die in een verder verleden al vaak mantra bijeenkomsten heeft geleid, is graag bereid om gezamenlijk met ons de draad terug op te pakken.
In onze cultuur hebben we vaak schroom en zijn we niet geneigd om als volwassene in het openbaar te zingen, zeker als we naar onze eigen mening ervan overtuigd zijn dat we niet kunnen zingen, dat we niet toonvast zijn, geen ritme kunnen houden, dat we geen mooie stem hebben. Echter dit is bij het gezamenlijk zingen van mantra’s van geen belang, zelfs al zou je komen om alleen maar in stilte te luisteren dan nog ben je welkom.
Klanken en trillingen hebben een helend effect en werken voor veel mensen geestverruimend. Dit betreft niet alleen het zingen van mantra’s maar ook het gebruik van een gong of klankschalen of andere muziekinstrumenten en ook opgenomen muziek, kunnen handige middelen hiervoor zijn.
Wil je meer weten, in de blog van www.dvaratayoga.be is een vrij vertaald artikel opgenomen van Bhuwan Chandra.
Intensieve yogadag 2025.
Voor de derde keer heeft er dit voorjaar een yogadag plaats gevonden in ons Yoga atelier, op zaterdag 15 maart 2025. Met het maximum aantal deelnemers (24 personen) hebben we weer een zeer mooie maar intensieve yogadag beleefd. Weliswaar midden in de stad maar wel teruggetrokken uit de dagelijkse beslommeringen.
Nieuw: de yogasessies voortaan online op youtube voor alle deelnemers aan de yogasessies.
Dvarata yoga kunt u ook vinden op YouTube met een eigen kanaal. Hierop verschijnen op regelmatige basis films met yogalessen, mantra’s en satsang. Een aantal hiervan zijn openbaar; de overigen zijn enkel toegankelijk voor de deelnemers van Dvarata Yoga.
De instructeurs die de yogalessen verzorgen bij Dvarata Yoga dienen de nodige opleidingen gevolgd te hebben, bij voorkeur bij een opleidingscentrum dat aangesloten is bij de Yogafederatie, stichtend lid van de Europese Yoga Unie. Dit is voor u de garantie dat u te maken heeft met een onderlegde/capabele leraar.